APRENDA A ORGANIZAR SUAS REFEIÇÕES PARA PERDER GORDURA OU GANHAR MASSA MAGRA SEM COMPLICAÇÕES!

Quer emagrecer sem ter que comer comida sem gosto?

Sente que precisa fazer cada vez mais exercício para chegar ao peso desejado?

Não consegue controlar o sobe-e-desce da balança?

Tem dúvida sobre o que comer para ganhar músculos?

Na sua região não há nutricionistas lowcarb atualizados, ou se existem, cobram valores acima de sua realidade financeira?

FATO: O QUE CONTROLA A BALANÇA É A DIETA

Você pode já ter se deparado com diversas "dietas de internet" por aí - e geralmente elas vêm acompanhadas por suplementos "mágicos" e por guias de exercícios que "secam a barriga".

Sinto lhe informar: não existe um "superalimento" que te faz perder peso, e nenhuma rotina de treino é capaz de te fazer emagrecer se o conteúdo do seu prato não estiver adequado.

A perda e a manutenção de peso SEMPRE começam pela cozinha!

MAS ANTES DE EU TE CONTAR O QUE FAZ UMA DIETA EFICIENTE, DEIXA EU ME APRESENTAR

Débora Melo Piacesi tem 34 anos, é formada em Nutrição pela Universidade Federal de Goiás, Especialista em Nutrição Clínica pela Universidade Federal da Bahia, com intercâmbio na Emory University (Atlanta, GA) e Mestre em Nutrição Humana pela Universidade de Brasília. Atuou como professora universitária por 10 anos em instituições como PUC-GO, UFG, UniCEUB-DF e UniEVANGÉLICA. Carreira esta que foi pausada para cuidar dos pequenos, Valentina e Rafael, frutos do casamento com o treinador Felipe Piacesi. Porém sem nunca abandonar a paixão pelo estudo de lowcarb, dietas primitivas e o poder dos alimentos na saúde humana.

O QUE UMA DIETA PRECISA TER PARA SER EFICIENTE?

Densidade nutricional

Calorias definitivamente não são tudo o que importa para o nosso corpo manter-se funcionando. Para uma alimentação ser considerada saudável ela precisa prover ao corpo micro e macronutrientes em quantidades que supram as necessidades. O impacto hormonal da dieta tal qual a Dra. Débora apresenta nestes cardápios, seja no emagrecimento ou na hipertrofia, é fundamental para resultados expressivos.

Aporte calórico adequado

Embora contar calorias não seja uma maneira prática de ganhar ou perder peso, é inegável que o volume calórico ingerido em ambos os casos é fundamental. Para ganhar massa você precisa comer mais calorias do que gasta, e para perder gordura você precisa comer menos calorias do que gasta.

Simplicidade

Qualquer dieta tende a falhar se o nível de complexidade é muito alto. Não adianta que ela tenha todos os nutrientes e calorias necessários, se cada prato for complicado de preparar - a tendência é que a pessoa desista.

Saciedade

É impossível lutar contra a fome por muito tempo. Qualquer dieta que promova perda de peso contando calorias vai induzir muita fome, e provavelmente vai falhar: é isso que acontece em 98% dos casos.

Para perder peso, é fundamental que se restrinja as calorias ingeridas. No entanto, tentar controlar conscientemente as calorias é uma receita para o fracasso. O segredo é escolher alimentos que naturalmente reduzam o apetite.

COMO FUNCIONA?

Ao juntar-se à Nutrição Qualitativa, você receberá um cardápio digital cobrindo 7 dias. É importante frisar que não se trata de uma dieta: o cardápio não indica quantidades a serem ingeridas, apenas quais alimentos deverão fazer parte da sua alimentação.

ESCOLHA O SEU CARDÁPIO!

CADA CARDÁPIO FOI CUIDADOSAMENTE DESENHADO TENDO EM MENTE O OBJETIVO PROPOSTO

No cardápio de emagrecimento, os objetivos são reorganizar a cascata hormonal, reduzir a insulina e eliminar os picos deste hormônio. Para isso, cada alimento tem a característica de atuar no controle do seu apetite, reduzindo sua fome e fazendo você comer menos calorias, sem necessidade de contá-las.

No cardápio de hipertrofia, a escolha dos alimentos foi feita para que os hormônios anabolizantes tenham um ambiente ótimo para serem secretados. Portanto, há a presença de lipídios essenciais, carboidratos bons, além de ampla oferta proteica, que são os blocos fundamentais da construção dos músculos.

E que tal ter o HIIT Qualitativo at Home, que é melhor que qualquer aeróbico contínuo no emagrecimento desenvolvido pelo professor Felipe Piacesi? E se puder ser feito em casa? E se tiver 3 níveis de dificuldade pra você começar hoje mesmo, não importando o estado de condicionamento físico atual? E se puder ter progressões para você fazê-lo por pelo menos 6 meses sempre sendo exigido fisicamente?

Comprando o cardápio de emagrecimentovocê leva o HIIT Qualitativo GRÁTIS totalmente adaptado para ser feito em casa, para sedentários ou experientes, com níveis de dificuldade e intensidade que se adequarão ao seu nível atual e serão progressivos.

Ah, e se no momento se interessou somente pelo HIIT Qualitativo at Home, deixe registrado seu interesse no nosso Whatsapp.

E SE VOCÊ NÃO GOSTAR?

Os cardápios da Nutrição Qualitativa foram exaustivamente lapidados para maximizar a perda de peso e o ganho de massa muscular, e são tão eficientes que oferecemos 6 meses de garantia pra você!

Se em até 6 meses você não estiver satisfeito com os resultados, basta enviar um único email e o seu dinheiro será devolvido na íntegra, sem questionamentos!